SHENWU

LEBE TAI CHI

Tai Chi und Fitnesstraining für Anfänger und Fortgeschrittene

Sie möchten Tai Chi lernen oder Ihr Können vertiefen? Unser Tai Chi Training in Wien ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Unser Functional Fitness-Programm ist eine variable Mischung aus klassischem Functional Training, dynamischen Kampfsport-Elementen,  High Intensity Passagen (Tabata) sowie kreativen Übungsergänzungen aus anderen Trainingsbereichen. Es ergibt sich somit ein interessantes Ganzkörper-Workout zur Förderung Ihrer  Kraft und Kraftausdauer, Flexibilität und Koordination als auch Ihrer (anaeroben) Ausdauer.

Es besteht die Möglichkeit, ein kostenloses Probetraining zu besuchen. Wir bitten jedoch, sich im Vorfeld anzumelden, da das Tai Chi Training bei geeigneten Bedingungen auch im Freien stattfinden kann und die Teilnehmerzahl der Fitnesskurse beschränkt ist.

Für weitere Informationen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung:
Anfrage über das Kontaktformular >
Tel.: +43 (0)699 12198796
E-Mail: info@shenwu.at

Kurse

FUNCTIONAL FITNESS

Zeit:
Dienstag, 19.00 – 20.00
Ort:
Dance Studio “Ayres de Tango”
Argentinierstraße 17, 1040 Wien
Kleiner Saal

CHEN TAIJIQUAN

AKTUELL! Semestertraining (September – Juni)

Zeit:
Mittwoch, 18.00 – 20.00
Ort:
Klettenhofergasse 3
1180 Wien
(1 Gehminute von der U6 Station Michelbeuern entfernt)

Sommertraining in Schönbrunn (Juli & August)

Zeit:
Mittwoch, 18.00 – 20.00
Ort:
1130 Wien, Schönbrunn/Liegewiese  (~100m nach Hietzinger Tor, linke Seite)

 

Kursprogramm

  • Aufwärm- und Dehnübungen
  • Grundübungen (Seidenfaden, stehende Säule)
  • Qigong-Übungen
  • 18 Tai Chi-Bewegungen nach Chen Zhenglei
  • 19 Tai Chi-Bewegungen nach Chen Xiaowang (erstellt 1995)
  • 38 Tai Chi-Bewegungen nach Chen Xiaowang
  • Alter Rahmen, 1. traditionelle Form mit 75 Bewegungen (Laojia yilu)
  • Alter Rahmen, 2. traditionelle Form mit 41 Bewegungen (Laojia erlu, Paochui)
  • Tui Shou

Kursgebühren

1 Einheit/ Woche: 45,- € pro Monat
2 Einheiten/ Woche: 60,- € pro Monat
oder 15,- € pro Unterrichtseinheit

Vereinsmitgliedschaft

20,- € pro Jahr (keine Bindung)

Es besteht die Möglichkeit, die Kosten bar zu zahlen oder auf das Vereinskonto zu überweisen.

Kontoinhaber: SHENWU
BLZ: 20111 (Erste Bank)
Kontonr.: 296682881/01
BIC: GIBAATWWXXX
IBAN: AT782011129668288101