Functional Fitness für Anfänger und Fortgeschrittene
Unser Functional Fitness-Programm ist eine variable Mischung aus klassischem Functional Training, dynamischen Kampfsport-Elementen, High Intensity Passagen (Tabata) sowie kreativen Übungsergänzungen aus anderen Trainingsbereichen. Es ergibt sich somit ein interessantes Ganzkörper-Workout zur Förderung Ihrer Kraft und Kraftausdauer, Flexibilität und Koordination als auch Ihrer (anaeroben) Ausdauer. Bewegungskonzepte aus dem Functional Training oder Mobility sind aber vor allem hervorragend geeignet, um mit recht einfachen Mitteln Schmerzfreiheit, Beweglichkeit und daraus folgend Lebensqualität in Ihrem Alltag als persistente Größen zu etablieren.
Mittwoch, 17.00 -18.00
Anfang September bis Ende Juni
Turnsaal VS Klettenhofergasse 3, 1180 Wien
1 Minute Fußweg von der U6-Station AKH – Michelbeuern


Kurs - Programm
- Mobility (Schultergürtel, Wirbelsäule, Hüfte, Hand- und Fußgelenk)
- Calisthenics
- Sensomotorik
- Funktionelles Krafttraining
- Stretching
- Cardio (Tabata, Zirkel,...)
- Sportartspezifische Programmergänzungen
Mobility
Wir folgen neuen bzw. wieder neu entdeckten Konzepten der Bewegung!
Kraft
Krafttraining – die beste Vorsorge fürs Alter!
Abwechslung
Die physische Kompetenz erweitern!
Koordination
Harmonisierung aller Körperbereiche zu einer Einheit!
Sensomotorik
Finde Dein Gleichgewicht!
Kurs - Gebühren
Bankverbindung
IBAN
FI50 7997 7993 0333 93
Kontoinhaber
SHENWU
ZVR-Nr.: 347 683 797
Holvi Bank
BLZ: 7997 7993
BIC: HOLVFIHH
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