Functional Fitness

Unser Functional Fitness-Programm ist eine variable Mischung aus klassischem Functional Training, dynamischen Kampfsport-Elementen,  High Intensity Passagen (Tabata) sowie kreativen Übungsergänzungen aus anderen Trainingsbereichen. Es ergibt sich somit ein interessantes Ganzkörper-Workout zur Förderung Ihrer  Kraft und Kraftausdauer, Flexibilität und Koordination als auch Ihrer (anaeroben) Ausdauer.

Zeit

Mittwoch, 17.00 -18.00

Anfang September bis Ende Juni

Ort

Turnsaal VS Klettenhofergasse 3, 1180 Wien

1 Minute Fußweg von der U6-Station AKH – Michelbeuern

Kurs - Programm

  • Mobility (Schultergürtel, Wirbelsäule, Hüfte, Hand- und Fußgelenk)
  • Calisthenics
  • Sensomotorik
  • Funktionelles Krafttraining
  • Stretching
  • Cardio (Tabata, Zirkel,...)
  • Sportartspezifische Programmergänzungen

Kurs - Gebühren

1 Einheit

15
  • Indoor/ Outdoor
  • Nur gemütliches Trainingsgewand erforderlich
  • Gute Laune nicht vergessen!!!

10er-Block

150 100
  • Indoor/ Outdoor
  • Nur gemütliches Trainingsgewand erforderlich
  • Gute Laune nicht vergessen!!!

Bankverbindung

IBAN
FI50 7997 7993 0333 93

Kontoinhaber
SHENWU
Kontonr.: 0333 93

Holvi Bank
BLZ: 7997 7993
BIC: HOLVFIHH

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